三油甘脂1.76算高吗目录
三油甘脂即甘油三酯，正常参考值因年龄和性别而异，一般成人正常范围是0.45～1.69mmol/L，儿童u003c10岁正常范围是u003c1.2mmol/L。因此，甘油三酯1.76mmol/L是比较高的情况。
这种轻微的偏高可能与长时间不良的饮食习惯有关，如经常吃高脂肪和高热量食物，也可能是因为缺乏运动，精神过度紧张或者过度焦虑等情况引起。对于这样的情况，可以通过调整饮食和改变生活方式来进行干预，比如增加体育锻炼、改善作息习惯等，如果无法自行改善或症状持续加重，应及时就医并遵循医生的治疗方案。
你的甘油三酯1.77mmol/L基本属于正常，正常值是0.44-1.76mmol/L之间，
单纯甘油三脂增高,主要控制食物的总量,尤其要限制糖类食物及适当限制动物脂肪和胆固醇的摄入,不必只吃素菜,但根据身体状况进行体育锻炼是很必要的甘油三脂即脂肪。
它们不溶于水,与蛋白质结合成脂蛋白,在血液中循环运转。
轻度甘油三脂增高,可能由于糖类食物摄入过多、吸烟、肥胖等因素引起。
重度的高甘油三脂,多与糖尿病、肝病、慢性肾炎等有关,一般为继发性疾病。
合理的饮食是治疗高脂血症的有效和必要的措施。
饮食注意:1.人体中的脂类大部分从食物中来,所以高脂血症的人饮食应有节制,主食之中应搭配部分粗粮,副食品以鱼类、瘦肉、豆及豆制品、各种新鲜蔬菜、水果为主。
2.有助降甘油三脂的食物,如:沙丁鱼、大马哈鱼、甜杏仁、马齿苋,还有豆类,大蒜等。
3.还有一些利于降低血脂防治动脉硬化的食物:海带、紫菜、木耳、金针菇、香菇、洋葱等,也可以常吃。
4、饮牛奶宜去奶油,不加糖。
蛋类原则上每日不超过1个,烹调食物用素油,少吃油煎食物。
少吃花生,因其中含油甚多,但可以食用核桃肉、瓜子仁、果仁等。
按中国人饮食习惯,一般晚饭吃的比较丰盛,其实这很容易使血脂增高.上了40岁生活条件比较好的人若不有意识的注意这个问题就有可能出现这样的问题.这很常见,不要过度担心,但要积极治疗.药物治疗甘油三脂升高时很简单的,他汀类药物很容易将甘油三脂降下去
1、甘油三酯是测量高血脂的一个很重要的指标，甘油三酯是脂质的组成的成分，是甘油和脂肪酸所形成的脂。
一般甘油三酯的指标为小于1.7mmol/L。
如果甘油三酯在检查的过程中大于1.7mmol/L即可称为高脂血症。
2、甘油三脂的升高甘油三酯的水平，受平时的饮食习惯、年龄、遗传因素很大的影响，比如肥胖、高脂饮食、高胆固醇饮食以及平时熬夜、作息不规律等等，都会引起甘油三酯指标的升高。
所以，要想控制甘油三酯首先要从生活习惯上进行改变，如果控制不好，再服用药物进行治疗。