1.80米多久能扣篮目录
根据搜索结果，180cm的人要扣篮，关键在于提高弹跳力和身体素质。中写道:“在nba,1米60的人都能扣篮。在国内的cnba中，1米70的人也能扣篮。”这表明，即使身高不突出，通过练习也能扣篮。推荐进行抬脚跟、举哑铃等锻炼小腿和大腿肌肉群的训练。进一步说明，弹跳力是全身的力量、跑的速度、反应速度、平衡性、柔软性、柔韧性的综合，所以不仅仅是跳跃，每天都要伸展全身的肌腱、韧带和肌肉。至于具体需要多长时间，书中写道:“如果满足扣篮的基本条件，练习半年到一年就可以了。”这里的“基本条件”是指高度在2.30米以上，2.30米的高度对于大多数人来说难度很高，所以对于1.80米的人来说是不现实的。只要坚持训练和努力，身高180cm的人在半年到一年的时间内就能完成抓住篮筐的扣篮。180cm里的人要扣篮，需要通过系统的训练来提高弹跳力和身体素质，虽然没有明确的时间表，但是半年到一年的训练还是可以达到一定的水平的。
虽然在180厘米的高度扣篮很难，但也不是不可能。虽然身高只是部分因素，但有一些证据表明弹跳力和艰苦的训练更重要。具体来说，180厘米的扣篮需要一定程度的弹跳力。一般来说，起跳高度在330厘米左右的人才能成功扣篮。一般人站在230~240厘米的高度，需要90~100厘米的弹跳力。也有人用一年半到两年的时间进行科学训练。提高弹跳力有很多方法，比如击掌、蛙泳、步法等。这些训练有助于提高全身力量、跑步速度、反应速度、身体协调性、柔韧性和柔韧性。每天坚持锻炼，特别是小腿二头肌，3个月到半年就能显著提高地面高度。选择合适的教练和训练机构也很重要。建议去听专业的跑步表现和跑步能力的个人指导，注意自己的资质。专业的指导可以帮助你更有效地优化训练，更快地完成扣篮。因为身高180厘米，扣篮很难，但是通过科学的训练和努力是可以做到的。坚持不懈地锻炼弹跳力和篮筐，相信自己并付诸行动，最终完成了扣篮。
根据搜索结果，可以找到与“188厘米的扣篮应该跳多高”的问题直接相关的信息。在中写道，如果身高是180厘米，那么扣篮时必须要跳得比篮筐高，而标准篮筐的高度是3.05米。因为你的起跳高度在2.32.4米左右，所以至少要达到3.05米、2.3米、0.75米(即75厘米)以上才能完成扣篮。上面写着篮球场的高度是3.05米，185cm的人一伸手就知道应该跳多高。跳起来，手比戒指高30厘米左右。这意味着1米85的人要想扣篮，至少要跳出3.05米、0.3米、3.35米的高度。综合以上信息，身高188厘米(180厘米)的人要想扣篮，至少要跳75厘米以上的高度。这只是理论上的最低要求，在实际操作中，你可能需要更高的弹跳力才能完成扣篮。
165cm的正常人能否扣篮，取决于弹跳力、力量训练、技术等很多因素。在篮球比赛中，高度是重要的因素，但不是唯一的决定性因素。理论上来说，165cm的人要扣篮，需要一定的弹跳力和身体素质。一些证据表明，165cm的人通过系统的训练是可以扣篮的。例如，有报道说，一位身高165厘米的美国黑人，经过艰苦的练习，成功完成了扣篮。有很多针对165厘米的人的扣篮视频和教程，告诉我们并不是不可能的。具体来说，需要注意以下几点:1.弹跳力:弹跳力是扣篮的重要因素之一。纵跳的高度可以通过专门的跳跃训练来提高。例如，通过深蹲、脚跟抬高等训练，可以提高下肢的肌肉力量和弹跳力。2.核心力量:强大的核心力量可以帮助你更好地控制身体在空中扣篮。3.技术训练:除了体能训练，你还需要正确的扣篮。这包括跳跃的正确时机和姿势，以及落地的技巧等。4.坚持练习:扣篮需要大量的练习和时间。很多成功的例子表明，通过长期的训练，个子矮的人也能扣篮。身高165厘米的正常人可能很难扣篮，但通过科学的训练和不懈的努力是完全可以做到的。因此，最好先从系统的训练开始，一点点提高身体素质。