1.76体脂目录
是是是1.76的体脂率意味着1.76的体重是体脂肪。这个数字反映了一个人的体脂肪量，是衡量身体成分和健康状况的重要指标之一。
是是是体脂率的高低与一个人的健康、外貌、运动能力等都有关系。男性的体脂肪率为15~18，女性为20~25。如果你的体脂率在正常范围内，说明你的身体很健康。
是是是1.76的体脂率意味着你的身体很瘦，肌肉和其他组织可能占主导地位。如果你想增加体脂或改善健康状况，可以从富含健康脂肪的食物中摄取脂肪，如坚果和鱼类，并保持适量的运动。
这需要将男性和女性分开，男性一米七六，六七?两公斤，女性一米七六，标准体重是六十三公斤。
这是根据联合国世界卫生组织(who)的公式得出的。具体如下。
男性:(身高cm-80)×70_=标准体重。
女性:(身高cm-70)×60_=标准体重。
根据以上公式计算出自己的标准体重，标准体重的正负之和10_为正常体重。正负10_~20_体重偏轻或偏轻;正负20_以上是肥胖或体重不足。
知道自己是什么样的体重。
扩展资料。
标准体重因BMI、体脂率、内脏脂肪水平、肌肉量等因素而异。
(1)BMI=体重(kg)÷身高^2(m)。
EX:70kg÷(1.75×1.75)=22.86。
也就是说，成年男性的bmi在20~25之间，女性的bmi在19~24之间属于正常范围，超过这个范围就要减肥，低于这个范围就要增加体重。
(2)体脂率也很重要，成年男性的体脂率在13~18之间，成年女性的体脂率在18~23之间。
(3)内脏脂肪等级低于9、4.5是健康的。
(4)肌肉量与身高和骨骼有关，存在个体差异。
肌肉量多的人，基础代谢量也高，容易变瘦，所以即使是瘦的人，肌肉量多也比较健康。
在相同身高的情况下，肌肉量高的人比体重高的人体格更好。
不要用体重计，要用体脂肪计。
参考资料的出处:
参考资料的出处:
你好，一般认为男性的体脂